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2 hari yg lalu w mkan di bwah bmr mlu. . sisa kalori 458 kkl pdhal itu w dah sma nyemil alhasil magh.trus lemes jg ke bdan tpi w.mkan diatas bmr gk gmpng lemes. happy ja gtu bawaan trus timbngn trun brapa ons ja. . pdhal w cmn nyoba gimna low dibwah bmr soal y tmn2 dsni bnyak yg upload dibwah bmr mlu. . apa gk ngerasain sperti. .jntung berdebar kncang.lemes.kena magh tpi bb gk trun2 slaaahh besar bbrti donk low mkan dibwah BMR
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 60,37g | Prot: 80,21g | Carbh: 238,56g.
Desayuno: Pare, Nasi Putih. Almuerzo: Karedok, Nasi Putih. Cena: Tempe Orek, Pare, Nasi Putih, Pecel Lele. Pasa Bocas / Otros: Apel, Telur Rebus, Kembang Kol, Indomie Rasa Soto Mie, Deka Deka Crepes Choconut, Deka Deka Crepes Choconut. más...
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peso estable
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