Diario de Adriani Aniv, 15 feb. 21

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yeay baju lamaran muat lagi! kanan 2014 kiri 2021.. akhir nya setelah lost 21kg.. 2kg lagi ya.. back to jaman gadis.. hahaha..

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2021:

695 kcal

Grasa: 14,88g | Prot: 60,00g | Carbh: 74,67g. Desayuno: Yakult Yakult, SuperIndo Kurma . Almuerzo: Chicken Breast, Nasi Putih. Cena: Chicken Breast, Nasi Putih. más...

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Comentarios

selamat kak ❤️

14 feb. 21 por el miembro: aqeirius

tipsnya dong kaa :( dietnya ketat kah?

14 feb. 21 por el miembro: -asteraceae-

Olahraganya apa aja kak

14 feb. 21 por el miembro: riskafifaa26

tips dietnya kak

14 feb. 21 por el miembro: Betti Auliya

aku sering dikatain masih perawan udah Segede gini, giaman kalau udah punya anak 1 nanti Segede apa :(

14 feb. 21 por el miembro: Betti Auliya

Workout ajh di yt kak liat

14 feb. 21 por el miembro: Yona Syahra

Udah kak baru berjalan 5 hari

14 feb. 21 por el miembro: Betti Auliya

💪🏻

14 feb. 21 por el miembro: pengenlangsing99

Aku awal diet nya udah 1 thn lebih kakak2 dari sept 19 sampe jan 20 turun 13kg, abis itu bbrp bulan aku sempet ga diet krna ada bbrp hal yg bikin pikiran ku pusing.. terus aku lanjut lagi sekitar agustus 19.. aku sih awal diet gak makan nasi, minyak, gula, santen.. skrg kurangin minyak, gula, santen sama terigu.. tp aku mah masih suka makan sembarangan klo suami ku ngajak makan enak.. heheheh.. gak bisa nolak.. olga nya dulu aerobik tp skrg jalan kaki 45 menit karena lagi promil juga..

15 feb. 21 por el miembro: Adriani Aniv


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