|
Сама с себя сейчас ржу. Писала, что надо пересмотреть пищевые привычки и на тебе - вечер воскресенья, а у меня 2000 ккал👍🏻 И как типичная девушка, вечно «контролирующая» питание, начинаю серьезно это делать уже с завтра.
Кроме того, хочу провести эксперимент - на месяц исключить всю молочку и даже кисломолочку. У меня выявилась высокая аллергическая реакция на коровье молоко и творог🥛При этом - йогурт, кефир и сметана - по нолям.
Просто вчера у меня выскочил большой неприятный прыщ на щеке и есть подозрения, что это после питьевого йогурта🥴 вот и проверим.
Интересно посмотреть, смогу ли и какой будет результат. Надеюсь, что все получится🤞🏻
|
2010 kcal
|
Grasa: 72,88g | Prot: 118,03g | Carbh: 224,46g.
Desayuno: Русское Море Сёмга Слабосолёная, President Сыр Творожный Rondele, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Солнце Востока Изюм Малаяр, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Киноа Вареная, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Достаевский Морс Смородиновый. Cena: Ларец Сыр Классический, Зефир, Геркулес Овсяные Хлопья, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые), Томатная Паста. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Мёд, Банан, Мёд, Пышка Печенье Постное "Тыквенное", Кефир 1%. más...
|
|
788 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Pilates - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Apple Health - 14 horas y 45 minutos, Cross Training - 15 minutos. más...
|
|