|
Всем привет. Не так давно пользуюсь этим приложением. Несколько раз за пару лет начинала его вести и бросала, потому как не понимала как и что нужно считать, ела сложные блюда 😂 в общем...
Мне 28 лет, сколько себя помню, всегда была примерно в одной и той же форме. Всегда занималась каким-то спортом: стретчинг, фитнес, Kangoo Jumps.
При росте 178 см, весила 67-68 кг, по ощущениям. Весами пользовалась изредка в фитнес-студии.
Но пару лет назад переехала во Францию: новая страна, стресс, язык, работа, беспорядочное питание - дали свои плоды.
В 2020 г, когда начался карантин, ели с мужем все, что душа пожелает, я начала активно полнеть ) и спустя месяц нашего обжорства мы стали каждый день выходить на площадку заниматься. Я занималась онлайн, мне очень нравилось, при этом от сладостей мы отказались, но продолжали есть много пасты, мяса, на завтрак и обед обязательно были овощи, преимущественно салат айсберг, руккола, помидор. Сейчас я уже понимаю, что в этих продуктах мало клетчатки 🤫
От тренировок был небольшой результат, тело немного подтянулось, кожа стала более упругая, попа подкачалась.
В мае 2020 мы поехали домой, в Украину, я такая вся довольная, типа спорт 😄 но я даже не подозревала, сколько я вешу... весов у меня не было.
Взвесилась у мамы в гостях и офигела! - 75 или 76 кг, точно уже не помню.
Это был шок 🤯... среди всех подружек я всегда такая была за спорт, правильное питание. Но тут программа дала сбой 😕
Кстати, к тому моменту моя сестра активно начала худеть, и на тот момент где-то за 6-7 месяцев похудела с 69 кг до 61. Я была в восторге, не подозревала, что у неё такая сила воли 💪
И я тоже захотела, конечно.
Так я узнала о продукции Herbalife.
Так и началась моя история похудения.
Буду делиться здесь своими успехами, ошибками и результатом :)
|
1262 kcal
|
Grasa: 43,05g | Prot: 50,62g | Carbh: 160,89g.
Desayuno: Auchan Lait Demi-Écrémé, Манго, Яйцо, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, California Gold Nutrition Collagenup, Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Формула 1 на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Простые Пельмени, Сливочное Масло, Шарлотка с Яблоками, Paul Flan Normand, Paul Millefeuille Nature, Вареники с Картошкой. Cena: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Pasa Bocas / Otros: Капуста Белокочанная, Leader Price Wrap de Blé, Шпинат, Labeyrie Saumon Fumé de Norvège, Auchan Mozzarella Spéciale Cuisine. más...
|
|