Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2021
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 59,02g | Prot: 82,14g | Carbh: 244,18g.
Desayuno: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan 100% Kauraleipä. Almuerzo: Tomaatit, Kurkku, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Tomaatit, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Myllyn Paras Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Kurkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Chiquita Banaani, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Enonmies
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