Diario de nanacrst5, 13 feb. 21

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stuck with you stuck with you stuck with you...
99 kg🙂

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2021:

1461 kcal

Grasa: 59,99g | Prot: 82,50g | Carbh: 155,30g. Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Low Fat Milk. Almuerzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mie Ayam, Pempek, Tahu Isi. más...

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Comentarios

semangaatt kak 🥺

13 feb. 21 por el miembro: nnachiraa

semangat kakak

13 feb. 21 por el miembro: khanfana

Serius kak 99 ko ga keliatan, tinggi nya brp?

13 feb. 21 por el miembro: carinirosmaya

haii terimakasih. aku tingginya 168cm kka

13 feb. 21 por el miembro: nanacrst5

dietnya gimana kak...😊😊😊🙏🙏

13 feb. 21 por el miembro: sonyaalkalifi84

aku diet tetap pakai defisit kalori kak dulu aku sempat 108/110 bergelambir banget aku ke 99 turun lama tp aku ga bergantung pada timbangan. yang aku pantau selalu lingkar bdn pakai meteran gtu. makan tetap nasi dan lauk masakan rumah seperti biasa msh makan gorengan tp ada batasan. cmiwww

13 feb. 21 por el miembro: nanacrst5

olga gak kak

13 feb. 21 por el miembro: riafitri2603

TB brp kak

13 feb. 21 por el miembro: tyadebby

tb aku 168 guys olahraga 3-4x seminggu hit cardio

13 feb. 21 por el miembro: nanacrst5


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