Diario de masha19981, 13 feb. 21

я на 2800 типа в профицит ушла, а вес скакнул вверх + 1, а потом ушел назад, а потом в -1кг. На этом мой профицит закончился) 

да, формулы полный бред, а им верят миллионы людей. Но они долго были на низких калориях. Сразу нормально есть и не набирать у них не получится 

Ola260387, Нафаня22, лучший комплимент - это когда ты с утра встаёшь, делаешь фото у зеркала и выкладываешь фото с естественным освещением, без обработки и фильтров, а тебе говорят фотошоп))) правда, лучший комплимент) занимайтесь усерднее и у вас тоже будет такой результат))) не естественной формы 😃😃😃😃 как перестать смеяться 😃🤪 

ПростоАллапохудела, 2800 чудесно 😍 если килограмм как пришёл, так и ушёл, получается никакой это и не профицит, а ваша поддержка или даже дефицит 😱 буду тоже стремиться к 2600/800,а там может и 3000 даже)  

Ola260387, треугольник вместо ягодицы 😃😃😃 желаю вам, чтобы у вас вместо попы никогда не было таких треугольников)))  

Так невозможно за одну ночь набрать вес. Максимум, если много пили и если соленое, то это будет жидкость в виде отёка. В остальном нужна хотя бы неделя для оценки 

55 

a.mar1987, согласна, средняя калорийность за неделю все равно 2600 не получается, около 2330-2350кк 

я когда ем на больше 1700 начинаю вес набирать..ещё и живот выходит.. худею только на 1500 примерно и ниже 

Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 

Masha19981, реально лучший комплимент 😆 

Маша, я не перестаю Вами восхищаться! Вы и красотка, и спортсменка, и культурная) Слежу за Вашей страничкой, все коментарии перечитываю) 

tanyarecovery, так приятно 🌸 благодарю вас 🤗❤️ 

Эвелина 29, солнышко, у меня точно так же было, 1400 - вес стоит, а на 1500 и выше ползёт вверх. Организм привык обходиться 1400кк и все, что выше было для него профицитом. Я медленно поднимала калории, чтобы организм привыкал, что еды может быть много)