Diario de mohammed brawy, 13 feb. 21

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الحمد لله

94 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2021:

2052 kcal

Grasa: 101,61g | Prot: 84,88g | Carbh: 229,96g. Desayuno: مكسرات لوز, الجزر, خيار خيار, بيضة مسلوقة. Almuerzo: عجة البيض أو البيض المخفوق, صدر دجاج, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ). Cena: ion شكولاتة غامقةبالبرتقال شكولاتة غامقة50% بالبرتقال, التفاح, موزة. Pasa Bocas / Otros: مكسرات لوز, بذور عباد الشمس المقشر, بذور اليقطين المجففة. más...

1952 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Keep going

13 feb. 21 por el miembro: Om habiba2020

مبروووك عاااش 💪

13 feb. 21 por el miembro: SaHar M Ali

تسلمو 🌹

13 feb. 21 por el miembro: mohammed brawy

برافوووو

13 feb. 21 por el miembro: Ghadagad

عاااش

13 feb. 21 por el miembro: Gehad Abood

Keep

13 feb. 21 por el miembro: drgemi222

👏👏 بالتوفيق يارب

13 feb. 21 por el miembro: lobna rady

ممتاز👏👏👏

13 feb. 21 por el miembro: المتألقه دايما

اشكركم جميعا 🌹🌹🌹 ربنا يعينكم على المواصلة

13 feb. 21 por el miembro: mohammed brawy


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