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983 kcal
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Grasa: 41,45g | Prot: 95,21g | Carbh: 57,32g.
Desayuno: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Almuerzo: Spoleto Alho-Poró, Camarão no Forno ou Grelhado, Creme de Leite (sem Gordura), Guacamole, Castanhas de Água, Tomates Cereja, Alface. Cena: Camarão no Forno ou Grelhado, Sopa de Abóbora, Purê de Couve Flor. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Berry Good Mirtilo In Natura, Pasta de Amendoim, Thiani Amendomel Chocolate Branco e Passas Ao Rum. más...
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1421 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Carol Tanese
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