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Desayuno. 465 cal. - Arepa de zapallito (47 g zapallito rallado, 25 g harina de maíz morixe, sal y agua) - Omelette de espinacas: 2 huevos, 50 g espinacas, pizca de sal. - Smoothie: 1 banana congelada, 6 fresas congeladas, 1 cda chia, stevia al gusto.
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1872 kcal
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Grasa: 66,98g | Prot: 74,55g | Carbh: 253,19g.
Desayuno: Vrink Leche de Almendras Original, Chia, Frutillas, Banana, Espinacas, Huevo, Morixe Harina de Maiz, Zapallitos. Almuerzo: Favorita Harina de Trigo, Zanahoria, Morrón, Cebollas, COTO Lentejas , Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Cena: Tequeños. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Rocher Bombones, Felfort Bocadito Marroc, Alicante Coco Rallado, Sytari Pasta de Mani, Banana. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
cómo hiciste la arepa? sabes q yo me muero por comer, pero solo estoy comiendo una bien finita a la semana, tipo "permitido". la masa la hiciste netamente de harina y la rellenaste de zapallo? no entendí bien
13 feb. 21 por el miembro: romi_chespirita
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En un bowl rallas zapallito y luego colocas harina de maíz (sólo como “pegamento” para poder darle forma a la arepita) ágüelas sal y agua y amasas, luego armas un bolitas y la aplastas, la cocinas por ambos lados y listo. Así reduces muchísimo las cal y los carbos ultraprocesados de la harina.
15 feb. 21 por el miembro: Juna.Fitness
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Justamente ahora hice una arepa pero para mi novio, a mi se me hace agua la boca por comer pero paso... ☹️. Encima recién compré casabe 🤦, otra cosa q me encanta pero es súper calórico! Demasiado
15 feb. 21 por el miembro: romi_chespirita
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17 feb. 21 por el miembro: Charlie-O
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Peso Histórico de Juna.Fitness
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