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Naja kann man lassen. 😊 muss meine Trainingseinheiten steigern dann wirds besser.
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120,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2257 kcal
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Grasa: 150,62g | Prot: 62,77g | Carbh: 156,44g.
Desayuno: Baktat Geflügelfleischwurst , Korn Mühle Vollkorn-Toast , Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne , Kaffee mit Milch. Almuerzo: TiP Backofen Pommes Frites, Chicken Nuggets. Cena: Baktat Geflügelfleischwurst , Milfina Butter , Géramont Weichkäse, Dinkelbrötchen. más...
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3305 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmut_raab
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