Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2014
|
105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3000 kcal
|
Grasa: 180,84g | Prot: 156,83g | Carbh: 219,06g.
Desayuno: Макдоналдс Двойной Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Almuerzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Рыба (в Панировке), Сыр Голландский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Cena: Буженина, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Кондитерская Фабрика Пермская Мономах. más...
|
|
4273 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Esquí (Esquí de Fondo) - 46 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 5 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aleksandr1979
|