Diario de damifosta, 10 feb. 21

tabak 264 kcal fotide cikmayan 215 kcal de menemen var toplam 479 kalori ilk öğünüm :)

---

1954 kcal

Grasa: 84,17g | Prot: 90,37g | Carbh: 218,22g.   Desayuno: Zeytin, Salatalık, Çavdar Ekmeği, Ayva Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Menemen. Almuerzo: Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta Omleti, Bazlama. Cena: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak, Altınkılıç Kefir, Fındık, Nar, Muz, Mandalina, Elma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Yumurta Omleti, Bazlama, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. más...