|
mie sedaap ayam bawang+ayam 100gr+buncis 150gr+telur rebus 1+kacang 30gr,pisang 70gr,pepaya 200gr+yoghurt 100gr
|
129,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 29,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 56,79g | Prot: 86,38g | Carbh: 83,62g.
Almuerzo: Telur Dadar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pepaya, Pisang, Bio Kul Plain Yogurt, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|