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Am Montag 08.02. hatte ich Abends einen irgendwie unstillbaren Hunger. Da ich zum Glück nicht wirklich viel bzw. nichts süßes oder wirklich fettes zu Hause habe, ist es nicht allzu schlimm gewesen. Ich bin rein rechnerisch immernoch unter meinem empfohlenen Tagesbedarf an Kalorien geblieben. Doch es plagt mich das schlechte Gewissen, weil ich mir Abends noch den Käse, die Putenbrust usw. reingeschoben habe. Dafür heute dann gesund, wieder so, wie die Tage zuvor und mit vollem Elan ;) Ich gebe nicht auf ;)
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1157 kcal
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Grasa: 31,07g | Prot: 102,08g | Carbh: 122,37g.
Almuerzo: Cucina Balsamico Creme, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rispentomaten, Wonnemeyer Romana Salat. Cena: Milsani Creme à La Cuisine Zum Kochen , Aldi Schinkenwürfel, Cucina Grana Padano, Zucchini, Karotten, Aldi Braune Champignons . Pasa Bocas / Otros: Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Äpfel, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Jack Link's Beef Jerky Original. más...
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