|
guys mau tanya dong kalian biasa makan diatas bmr + berapa kal? sama solusi menuhin bmr tapi udah kekeyangan
|
1226 kcal
|
Grasa: 42,08g | Prot: 46,99g | Carbh: 170,29g.
Desayuno: Tempe Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Puyuh, Telur Rebus, Singkong, Apel. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Chia Seed. más...
|
|
1441 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dinda272
|