Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 81,54g | Carbh: 128,69g.
Desayuno: Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral. Almuerzo: Mousse de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Itambé Iogurte Fit Morango , Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Zumba - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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