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Suu chan
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07 feb. 21
Diario de Suu chan, 07 feb. 21
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このポーズが出来ない。グラグラして倒れちゃう
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, 07 febrero 2021:
1446 kcal
Grasa: 61,85g | Prot: 75,61g | Carbh: 166,48g.
Desayuno:
Tamale with Chicken, Bananas .
Almuerzo:
Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar.
Cena:
House Foods Organic Tofu Firm, Cacique Crema Mexicana, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend, Sweet Onions , Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Thai Kitchen Coconut Milk, Trader Joe's Thai Green Curry Simmer Sauce, Zucchini , Carrots , Brussels Sprouts.
Pasa Bocas / Otros:
Harry & David Baklava, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme.
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454 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
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Comentarios
慣れてないから、バランスを取りにくいと思う。 それか、もしかしたら股関節の可動域が狭くなってると予想。 あらゆる関節は、使わないと可動域は狭くなるよ。 怪我の予防にもなるので、骨盤周辺の関節の柔軟体操がオススメ。 ただ、明らかに変な痛みがある場合はすぐに中止してね。
08 feb. 21 por el miembro:
ヤママユガ
そう！左側が開かないというか、痛みがある。 骨盤周辺の柔軟調べてみる〜 ありがとう😊
08 feb. 21 por el miembro:
Suu chan
壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ 壁 ｜▽°｜bｸﾞｯ 壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
09 feb. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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