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F: 22, 5
H: 53, 2
M: 35, 2
Kn: 11, 5
kcal: 1942
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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858 kcal
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Grasa: 20,23g | Prot: 56,84g | Carbh: 101,11g.
Desayuno: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Eisbergsalat, Clementinen, Müller Froop Waldfrucht, Kiwi, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Kochschinken, Birnen, Banane. Cena: Gekochtes Ei, Landmanns Klossteig, Netto Hähncheninnenfilet, Gefro Soße zu Braten, Kühne Rotkohl das Original. más...
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2018 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Paleando - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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