Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2021
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2476 kcal
|
Grasa: 61,84g | Prot: 159,62g | Carbh: 303,08g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Sockeye Wildlachs, Aubergine, Aldi Paprika, Switzerland Appenzeller. Cena: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Ehrmann Magerquark, Kölln Haferkleie Flocken, Braeburn Äpfeln, Kölln Haferflocken, Wohltuer Maca Pulver, Edeka Heidelbeeren, Inkospor Active pro 80 Vanille, Take It Veggie Bio Hafer Drink, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Xylitol, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
|
|
2627 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Lectura - 1 hora y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 41 minutos, Ver TV - 2 horas y 7 minutos, Sentado - 14 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wünsche Dir einen schönen Sonntag! Habt Ihr Schneechaos?
07 feb. 21 por el miembro: Sunshine_sunny
|
Hi Sunny🌞 Danke, wünsch Dir auch nen schönen Sonntag🍀 Hier ist kein Schnee mehr, schon ne ganze Weile nicht. Sieht mehr nach Frühling aus🌷🌻🌼 Wie ists bei Euch? Was macht das Hochwasser?🤔🚣🏼♀️
07 feb. 21 por el miembro: m6646734-37
|
Das Hochwasser steigt & steigt leider. Sieht aus wie ne braune Plürre. 😔
07 feb. 21 por el miembro: Sunshine_sunny
|
Immerhin es komnt nicht nehr ganz so viel Nachschub von oben...hier zumindest🍀 Dann sollte das doch mal wieder zurückgehen. ✊ Hoffe Du hast trotzem nen schönen Sonntag🌻🌞🙋🏼♂️
07 feb. 21 por el miembro: m6646734-37
|
Geht so, bei uns ist Dauerregen angesagt. Aber draußen waren wir trotzdem. Gibt ja schließlich nur falsche Kleidung. 😉
07 feb. 21 por el miembro: Sunshine_sunny
|
Klappt Training beugen besser 🏋🏻♂️ wenn Gewicht weiter runter geht?
Letztens hattest Du ja geschrieben, dass die Beine gelitten haben! Pass auf dich auf, Gesundheit ist das Wichtigste!🍀🙋♀️
07 feb. 21 por el miembro: firam152
|
Danke liebe Firam😊 Das Gewicht ist ja nur ne Momentaufnahme. Heute morgen waren es schon wieder 72.3 kg. 😀 Hatte schon angefangen mehr zu essen, irgendwie dauert das immer etwas bei mir, bis sichs bemerkbar macht. Das Training ist grad allgemein zäh, weil ich im Defizit die Glycogenspeicher nicht mehr voll bekommt, aber wird auch wieder💪🏻 Dafür ist der Fettgehalt so niedrig wie nie😌 Wie siehts bei Dir aus?🤗🙋🏼♂️
08 feb. 21 por el miembro: m6646734-37
|
m6646734-37, 😊schön, dass es kein Grund zur Sorge gibt🤗das wichtigste ist doch, sich wohl in eigenem Körper zu fühlen! ☯️ Hier ist alles gut soweit, meine Withings Body+ Waage ⚖️ ist zurzeit zufrieden mit mir😉💃!! Hab einen schönen Abend!🌇🍀⭐️🙋♀️
08 feb. 21 por el miembro: firam152
|
Nobel nobel Firam😊 Eine Smart Waage mit Wlan. Man gönnt sich ja sonst nichts😉 Bist Du denn auch zufrieden damit?🤔
Grund zur Sorge gibts sicher nicht, alles hat ja vor und Nachteile. Eigentlich immer genau so viele Vor- wie Nachteile, schliesslich leben wir in einer dualen Welt😉 Ich mag es schon, wenn der Fettgehalt niedrig ist, ist aber auch geil, wenn msn mehr wiegt und beim Training mehr und länger Dampf hat.💪🏻Wünsch Dir auch einen schönen Tag🌻🤗
09 feb. 21 por el miembro: m6646734-37
|
m6646734-37, findest Du?😉Die ⚖️ ist wirklich gut und für mich vollkommen ausreichend.🙂Das mit Vor- und Nachteile stimmt schon, lieber sich über Vorteile freuen und positiv gestimmt sein und die Nachteile mit Fleiß und der guten Laune minimieren!🤗Du schaffst das schon, mehr und länger zu trainieren!! 🏋🏻♂️ Step by step!💪Hab einen schönen Abend!❄️☃️❄️😊
10 feb. 21 por el miembro: firam152
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m6646734-37
|