|
68,450 взвес в 12 не получилось утром ,после завтрака
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
996 kcal
|
Grasa: 41,74g | Prot: 75,41g | Carbh: 80,46g.
Desayuno: Вода, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Almuerzo: Вода, Кофе, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Камбала, Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Свекла Вареная. Cena: Простоквашино Сметана 20%, Банан, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Сардины в Масле (Консервы), Чай, Лимон, Протеин Бар Батончик Ваниль. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|