Diario de adindamdys, 07 feb. 21

Perfil de adindamdys | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

hi aku mau nanya, jadi selama ini aku makan di 1200-1300, tp pas ku itung ternyata aku harus makan di 1500. nah kalau kasus seperti ini bisa ga ya? apa alan ada efek samping berat ku jadi naik dulu atau gmn ya proses transisinya?

yang berpengalaman mohon di jawab, thx

Ver Calendario de Dieta, 07 febrero 2021:

1308 kcal

Grasa: 177,45g | Prot: 46,69g | Carbh: 118,46g. Desayuno: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Churros. Almuerzo: Solaria Kwetiau Goreng. Cena: Bubur Ayam. Pasa Bocas / Otros: Sour Sally Black Sakura, Mony Krezz Stik Jagung, Hoka Hoka Bento Takoyaki. más...

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

Setahuku selama nggak di bawah 1000 menurut dokter nggak bahaya...

07 feb. 21 por el miembro: muhamadiruel

nitipp nihh

07 feb. 21 por el miembro: ngelinazx

Apa lebih baik ditingkatkan lagi ya jumlah kalorinya?

07 feb. 21 por el miembro: adindamdys

Harus ditingkatkan mba jumlah asupan kalorinya. Makan dibawah 1500 dapat menyebabkan metabolisme turun. Bahaya di jantung, usus, hormon, rahim, otak dll mba. Aplg kalau perempuan :)) stay healthy mba

07 feb. 21 por el miembro: Puttyrahma

naikin nya bertahap kak dikit dikit dinaikin sampe ke 1500

07 feb. 21 por el miembro: fr.2004

tergantung km mbak itu 1500 BMR atau hasil itungan fs. kalo mau cutting sih Gpp asal jgn d bawah 1000. kecuali maintenance atau mau bulking ya di stabilin di 1500 atau lebih

07 feb. 21 por el miembro: Yuliyantiangeliaa

ditingkatkan mbk ke yg seharusnya

07 feb. 21 por el miembro: gl0wup29

heii aku sempet liat vid yt gtu dan katanya klo mau turun bb kurangin 500-700 kkal gtu...biasanya target perhari 1500 tpi sekarang kuturunin jdi 1000 dan klo makan nya cma 800+ kkal menurut kalian gapapa atau harus tambah kkal nya lg?

07 feb. 21 por el miembro: raedits


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de adindamdys

Ver la Historia Completa

Diario de adindamdys, 07 feb. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de adindamdys