|
Butuh kekuatan super untuk manage stress kerjaan, agar tidak mempengaruhi nafsu makan dan merusak nafsu makan. Meskipun tidur sudah acak2an, jangan sampai makan dan WO nya ancur. Semangat2,,hari ini terakhir,,mari gag mari,,diakhiri!! 💪💪💪
|
1395 kcal
|
Grasa: 46,22g | Prot: 90,67g | Carbh: 164,87g.
Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe Goreng, Bubur Kacang Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Jamur Tiram, Bawang Putih, Saus Tiram, Cabai Panas, Garam, Kecap Asin (Kedelai), Telur. Pasa Bocas / Otros: Bakmi GM Mie Ayam, Jeruk, Fitbar Fitbar Nuts Delight. más...
|
|
1520 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 20 horas y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos. más...
|
|