|
скачем с каждым днём) как удерживать вес? подняла калораж до 1900-2000, но активность чисто бытовая, боюсь набрать и хочу чтобы организм привык на такую суточную дозу)
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 72,57g | Prot: 59,40g | Carbh: 177,92g.
Desayuno: МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. Almuerzo: Столица Молока Кефир 2,5%, Лепешка, Жареное Яйцо. Cena: Суп Харчо. Pasa Bocas / Otros: Рахат Шоколад Казахстанский, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|