Diario de geht so nicht mehr weiter, 05 feb. 21

Das ist echt super! Finde es klasse, dass du so aktiv bist. Darf ich dich fragen, wie so ein Tag im Detail aussieht, damit du auf solche Werte kommst? Fände ich mal interessant. Habe auch eine Apple Watch und muss für 1.200 Aktivitätskalorien einiges tun 😩🙈😆. 

Hi, ist das n shot vonner Applewatch? 

Ich habe mir vorgenommen, sportlicher zu werden und habe mir eine Apple Watch gegönnt, fürs Joggen sozusagen. Hab da nur etwas übertrieben, jetzt hab ich was am innen Meniskus aber egal. Fazit das ich mir jetzt Alternativ und zur Kondition einen super Crosstrainer gekauft habe. Mein Tag sieht halt so aus, da ich ja auch Kinder habe, Haushalt und Termine abarbeiten, viel spazieren gehen und mindestens 2 Std auf dem Crosstrainer sein. Bis jetzt geht es sehr gut, nur das reicht mir schon nicht mehr. Nächste Woche kommt eine Sit up Bank.🤩  

@dorilou, ich muss für 1200 Bewegungskalorien auch doppelt so viel Sport machen 😳😳😳 

O cool, sit upbank... berichte mal wenn du magst, spiel aich mit dem Gedanken was füt zu hause zu organisieren, bin aber noch nicht schlüssig. Danke 🙋‍♂️🙌 

Ich werde gerne berichten.😁 Plan; erstmal einfach und dann müssen Gewichte her. Step Bye Step sozusagen. Dann habe ich für nichts mehr Platz 🤔🤭  

Lieben Dank für deine Antwort Beginn2020! Einen Crosstrainer hätte ich auch gerne, aber die guten sind leider nicht preiswert. Muss ich noch ein bisschen sparen. Echt klasse, dass du so viel Sport machst! @Bettinchen: Als ich noch über 100kg wog, habe ich 300kcal schon so alleine durch Alltagsbewegung hinbekommen. Jetzt muss ich echt einiges machen, aber das ist okay. Insofern ist die Uhr schon ein toller Ansporn.  

Ja das stimmt schon, ein gutes Sportgerät ist nicht immer günstig. So eine dumme Uhr und mein Ehrgeiz spornt mich jeden Tag aufs Neue an, die Kreise voll zu bekommen. Vom Prinzip ist es doch erstmal egal, wieviel man an kcal verbraucht, Hauptsache man fängt an, sich regelmäßig zu bewegen. Aber jeder so wie er mag, man nimmt auch ohne Sport ab...  

Das stimmt, mich spornt die Uhr auch immer an. Habe daher jetzt erst mal wieder alle Ziele runter gesetzt, damit ich nicht aus falschem Ehrgeiz den verletzten Fuß zu sehr belaste. Das finde ich echt gut, dass man mittlerweile alle Ziele anpassen kann. Sobald der Fuß wieder okay ist, stelle ich die Ziele wieder hoch 😃. Freue mich schon, wenn ich wieder los legen kann. Ich wünsche dir übrigens gute Besserung für dein Knie und dass es schnell heilt!  

Das ist lieb, ich danke dir...Ich wünsche dir auch eine schnelle Genesung. Ich werde dich beobachten, wie dein Sportverlauf so sein wird. 😉  

Lieben Dank! Ich werde eine ganze Zeit lang noch „nur“ flott spazieren. Mit etwa 75kg wäre ich in der Gewichtsklasse, in der man ohne größere Bedenken mit dem Laufen anfangen kann und das ist auch der Plan. Und wieder Fitnessstudio, wenn sie wieder geöffnet sind. Das ist der Plan, mal sehen, was davon Realität wird 😃. Wünsche dir ein schönes Wochenende!  

Danke schön, das wünsche ich dir auch..☺️