Diario de marcelo.LS, 05 feb. 21

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hoy se cumplen 4 meses de proceso y con 17.5 kg menos cada vez mas cerca de la primera meta!!! con esfuerzo y perseverancia todo se puede, asi que mucho animo para todos que lo podran lograr...

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2021:

1506 kcal

Grasa: 32,06g | Prot: 80,61g | Carbh: 220,33g. Desayuno: Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Nestlé Chocapic. Almuerzo: Pap Pap Zero, Marraqueta sin Miga, Lechuga, Jumbo Mayonesa Receta Tradicional, Patatas Cocidas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Sushi Tempura, Kikkoman Salsa de Soya. Pasa Bocas / Otros: Soprole Yogurt Batido Vainilla, Savory Egocentrico. más...

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Comentarios

alguna dieta en especial ?

05 feb. 21 por el miembro: yassna estefany

Solo déficit calórico y hago bicicleta estática 3 veces por semana, también hago un poco de pesa solo para fortalecer la espalda ya que fui operado de ella y no puedo hacer nada tan pesado

05 feb. 21 por el miembro: marcelo.LS

Buena amigo felicidades!

05 feb. 21 por el miembro: anassstysya

felicidades bro te ves super, cuánto mides?

05 feb. 21 por el miembro: deivi25

muy bien. estas historias si inspiran.

05 feb. 21 por el miembro: zzgerardox

wow te felicito

05 feb. 21 por el miembro: BellezaDeMujer

Muchas gracias por la buena onda, esa es la idea que mi historia le pueda servir a alguien para ver que si se puede, como a mí me ayudaron sus historias de inspiración 💪💪 Deivi25 mido 1.85 😉

05 feb. 21 por el miembro: marcelo.LS

Te felicito!! Estas fotos son las q da gusto ver😃🤗👍👍👍 sigue adelante..!!👍👍👍👍👍

05 feb. 21 por el miembro: guiselitap

Muchas gracias 😁

06 feb. 21 por el miembro: marcelo.LS

Felicitaciones!! Mucho éxito, su cambio, me Motiva gracias

06 feb. 21 por el miembro: claudiaborquez

Felicitaciones!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

07 feb. 21 por el miembro: Carmengloriam

Gracias 😁😁😁

07 feb. 21 por el miembro: marcelo.LS

felicitaciones!

07 feb. 21 por el miembro: w_wzzZ


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