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1296 kcal
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Grasa: 37,25g | Prot: 72,17g | Carbh: 155,80g.
Desayuno: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Cashewkerne, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken , GutBio Haferpops, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Almuerzo: Kinder Riegel (21g), Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Buko Frischkäse India, Reinert Gourmet Aspik Tafelspitz, Harzer Harzer Käse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Cena: Thermomix Gulaschsuppe Deluxe. más...
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4277 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Cocinar - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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