Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2021
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 70,33g | Prot: 99,85g | Carbh: 211,01g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Mussarela. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Pizza com Carne, Antarctica Guaraná, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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