Diario de firstlightt, 05 feb. 21

GÜNAYDINNN...05.02.2021 cuma günleri tartı günüm ve giden ödemlerden sonra durum bu açlık krizlerimin olmaması dileğiyle... HEPİNİZE KAÇAMAKSIZ GÜNLER

---

2318 kcal

Grasa: 114,89g | Prot: 77,63g | Carbh: 254,18g.   Desayuno: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tere, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Eti Karam Bitter, Tadım Sarı Leblebi, Elma. Cena: Yaprak Sarma, Çay (Demlenmiş), Yumurtalı Ekmek, Tulum Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Un Helvası, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

538 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Tabata - 30 minutos, Zumba - 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 37 minutos. más...