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05 feb. 21
Diario de firstlightt, 05 feb. 21
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GÜNAYDINNN...05.02.2021 cuma günleri tartı günüm ve giden ödemlerden sonra durum bu açlık krizlerimin olmaması dileğiyle... HEPİNİZE KAÇAMAKSIZ GÜNLER
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2021:
2318 kcal
Grasa: 114,89g | Prot: 77,63g | Carbh: 254,18g.
Desayuno:
Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tere, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Eti Karam Bitter, Tadım Sarı Leblebi, Elma.
Cena:
Yaprak Sarma, Çay (Demlenmiş), Yumurtalı Ekmek, Tulum Peyniri.
Pasa Bocas / Otros:
Un Helvası, Şekersiz Türk Kahvesi.
más...
538 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Tabata - 30 minutos, Zumba - 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 37 minutos.
más...
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Comentarios
Super
05 feb. 21 por el miembro:
iskatimka1
Teşekkür ederm ilkini tok karna tartılmıştım ondan böyle 3 güne 2 kg düştü sanırım
05 feb. 21 por el miembro:
firstlightt
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