Ai että, on se suklaa hyvää, ostin itselleni levyn taloussuklaata ja pistelin suihini😋🙂. Kerran viikossa itsellä " karkki" päivä, jos mieli tekee.
|
2011 kcal
|
Grasa: 90,03g | Prot: 66,51g | Carbh: 225,01g.
Desayuno: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Fazer Puikula Kaura, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Valio Arki Juusto , Kotimaista Keittokinkku, Kurkku. Almuerzo: Vaasan Ruispalat, Kurkku, Flora Margariini 60%, Kanakeitto. Cena: Kanakeitto. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Fazer Taloussuklaa. más...
|
|
2667 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
|
|