Diario de lyslas, 03 feb. 21

Coucou tout le monde, je commence un régime pour un mois, j'espère d'ici fin février perdre au moins 5 kilos et remonter progressivement en calorie au mois de mars, j'ai 90 kilos au compteur et j'aimerais perdre normalement 30 kilo, car 1m64,mais mon premier objectif C est 20 kilos, j'espère y arriver, mes articulations commencent à souffrir et pareil pour mon dos
On reste positive et un pied devant l'autre on y arrive

90 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.    Aún para ir: 20 kg.    Dieta seguida: Bien.

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385 kcal

Grasa: 14,10g | Prot: 49,28g | Carbh: 13,98g.   Desayuno: Thé sans Sucre. Almuerzo: Oeuf Dur, Tomates Rouges, Bonduelle Cœur de Laitue. Cena: Monique Ranou Blanc de Poulet -25% de Sel, Bonduelle Cœur de Laitue. más...

1813 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...