Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1398 kcal
|
Grasa: 42,22g | Prot: 67,52g | Carbh: 185,82g.
Desayuno: Guimarães Paçoca Rolha, Trufa de Chocolate, Calabresa, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Canela. Almuerzo: Limonada, Açúcar, Feijão Carioca, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Frito. Cena: Bolo de Macaxeira, Arroz Frito, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nescau Nescau com Leite, Café com Açúcar. más...
|
|
3111 kcal
|
Ejercicio:
Jumping Jacks - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 9 minutos, Sentadillas - 9 minutos, HIIT - 5 minutos, Body Attack - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 43 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexandra Rosas
|