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Me falaram no grupo de low carb e cetogenica pra esquecer o peso e focar nas medidas. Peso, eu pedi 6 Kgs mais ou menos, mas tenho muitas flutuações, um dia peso X no outro peso X + 800 gramas ahuahuahauhauhaau
ai eu tirei minhas medidas no dia 25/01, anotei e até esqueci
ontem eu vi as anotações e decidi tirar minhas medidas pra verificar
em pouco mais de uma semana eu perdi:
3 cms de barriga (abaixo do umbigo)
2 cms de cintura
2,5 cm de braço
e nesses dias, se eu perdi meio kilo foi muito
vou me basear nas medidas agora
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1502 kcal
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Grasa: 115,24g | Prot: 89,69g | Carbh: 36,86g.
Almuerzo: Cebolas, Pescador Atum Ralado Ao Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate. Cena: Morangos, Ovo, Bacon, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g). Pasa Bocas / Otros: Café Levanta Defunto. más...
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