Diario de wscook, 03 feb. 21

Работа на удаленке и отсутсвие тренировок сделали своё дело, как итог +7.6 кг за год😭 Хочу скинуть 11-12 кг за 3 месяца. У кого есть опыт похудения с приблизительно такого веса, прошу поделитесь советами. (Два года назад худела на подсчёте калорий, но питалась абсолютно неправильно, и качество тела, соотвественно, было ужасным)