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02 feb. 21
Diario de cris1sch, 02 feb. 21
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Soo lecker und nur 200 kcal(:
Ver Calendario de Dieta
, 02 febrero 2021:
1056 kcal
Grasa: 42,59g | Prot: 41,47g | Carbh: 132,72g.
Desayuno:
Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Haferflocken, Clever Bananen, Erdbeeren.
Almuerzo:
Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenschnitzel, Hühnersuppe.
Cena:
Erdbeeren, Dattel, Aprikosen, Feigen, SPAR High Protein Joghurt Natur.
Pasa Bocas / Otros:
Milka Schoko Snack.
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1870 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
was ist da alles drinnen?
28 ago. 21 por el miembro:
Jessica.Osti
Mandel Milch, Erdbeben, Heidelbeeren, Banane(halbe) und Haferflocken
29 ago. 21 por el miembro:
cris1sch
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