Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3477 kcal
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Grasa: 127,79g | Prot: 229,67g | Carbh: 348,47g.
Desayuno: Ovo Cozido, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Costela de Porco, Ovo Cozido. Cena: Patinho, Ovo Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Health Labs Mass Hipercalórico. Pasa Bocas / Otros: Health Labs Mass Hipercalórico, Hambúrguer Caseiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ander fernandes
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