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1625 kcal
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Grasa: 76,46g | Prot: 96,57g | Carbh: 146,70g.
Desayuno: Engevita Levedura Nutricional, Mel, Canela, Alho, Café, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Mel, Crownfield Muesli Crocante Chocolate, Área Viva Mistura de Sementes Pequeno Almoço, Bagas Goji, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Beringela, Arroz Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Tomates. Cena: Myprotein Caseína Micelar, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Frango (Panado e Frito). Pasa Bocas / Otros: Mistura de Frutos Secos, Abacate, Continente Iogurte Grego Natural. más...
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1872 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Sofia_Matos
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