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1834 kcal
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Grasa: 81,95g | Prot: 99,48g | Carbh: 204,12g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Banana Nanica, Banana Prata, Pão Branco Torrado, Tapioca de Queijo. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Jiló, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Hemmer Pimenta Biquinho, Cenouras, Ovo Frito. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bacon, Tirolez Catupiry, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Angus, Swift Cebola Crispy . Pasa Bocas / Otros: Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Lavitan Suplemento Vitamínico. más...
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2999 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Erico Souza
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