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So da bin ich wieder. Dick und fett 😡. Dank Corona sind noch ein paar Kilo dazu gekommen. Ich brauche jetzt echt ein wenig Motivation.
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 63,34g | Prot: 59,01g | Carbh: 157,51g.
Desayuno: Butter, Milbona Edamer, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Seitenbacher Natur Sauerteig, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Rapsöl, Salz. Almuerzo: Walnüsse, Milbona Emmentaler Gerieben , Gut & Günstig Crème Fraîche, Gemüsebrühe, Weißwein, Zucker, Äpfel, Olivenöl, Sellerie, Zwiebeln, Karotten, REWE Bio Maronen. Cena: REWE Zwiebelmettwurst, Lidl Roggenbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Salz, Rapsöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Seitenbacher Natur Sauerteig, Belbake Dinkelmehl Vollkorn. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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