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Charles Els
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31 ene. 21
Diario de Charles Els, 31 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
79 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2021:
533 kcal
Grasa: 20,11g | Prot: 32,23g | Carbh: 52,78g.
Desayuno:
Boiled Egg.
Almuerzo:
Woolworths Asian Beef Salad, Pita Bread.
más...
3019 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Lectura - 12 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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