Diario de Rugayah W, 01 feb. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
66,6 kg Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.    Aún para ir: 16,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2021:
1474 kcal Grasa: 25,31g | Prot: 80,40g | Carbh: 238,51g.   Desayuno:  Roti, Oreo Dutch Cocoa Wafer, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya,  Nasi Putih. Cena:  Opak. más...
1622 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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