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rasa pisang hahaa...#187kkal
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1104 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 86,36g | Carbh: 91,22g.
Desayuno: Nescafe Classic, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Sunpride Pisang Single, Telur. Almuerzo: Bawang Putih, Telur Balado, Ikan Tongkol, Kecambah. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Layang, Nutrijell Jelly Powder Plain, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Indomaret Roasted Almond. más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 8 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Pembakar kalori 20 menit - 20 minutos, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 minutos, pemanasan pagi - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 14 minutos. más...
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1 a 20 de 22
 Comentarios
30 ene. 21 por el miembro: tomatttoeeee
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30 ene. 21 por el miembro: dijelubis
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30 ene. 21 por el miembro: Mega Ramadani
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30 ene. 21 por el miembro: emalvian
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30 ene. 21 por el miembro: ghannnnniyu
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30 ene. 21 por el miembro: UmmuUmar17
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30 ene. 21 por el miembro: handayniputrii
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30 ene. 21 por el miembro: Athika20
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Ini yah bahan2nya :
1 butir telur uk sedang dikocok
Pisang sunpride 80gr dilumatkan kmdn campur dg kocokan telur
Tambahkan agar2 swallow setgh sachet +/-3,5 gr kocok2 aja, lalu tmbhkn sdkt bp, diamkan sbntr sambil panaskan teflon anti lengketnya
Tuang adonan tanpa margarin/mentega..klo sdh matang balik sbntar..jadikan adonan jd 2 pancake yah biar bisa d tumpuk kayak dorayaki 😅..tambahkan keju
Kraft singles light 25%kurang lemak d tengahnya...jadi dehh tinggal bikin kopi item tanpa gula biat temen sarapan
30 ene. 21 por el miembro: reni201012
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Input tiap takaran dari bahannya aja kak
1 butir telur sedang, stgh sachet agar2 swallow, pisang sunpride 80gr, 1 keju kraft singles light 25%krg lemak..nnti muncul nilai kalorinya
30 ene. 21 por el miembro: reni201012
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input tiap bahan dan takarannya aja kak..
30 ene. 21 por el miembro: reni201012
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30 ene. 21 por el miembro: humairahajhn
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30 ene. 21 por el miembro: rahma_maruye
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31 ene. 21 por el miembro: nisachanyeol
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31 ene. 21 por el miembro: ayu laila mufliha
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31 ene. 21 por el miembro: maretayy
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31 ene. 21 por el miembro: serendipity16
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31 ene. 21 por el miembro: kayla azra
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31 ene. 21 por el miembro: fr.2004
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31 ene. 21 por el miembro: yolamita
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