Diario de TatyanaLyuter, 30 ene. 21

Наш 300-й parkrun и мои , похудевшие ноги, которые вместе с телом похудели на - 3,7 кг 😁🤘🏼

---

1456 kcal

Grasa: 69,64g | Prot: 77,85g | Carbh: 139,77g.   Desayuno: Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Первая Свежесть Голень Куриная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Якитория Салат с Креветками , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Тихоокеанская Треска. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Магнит Банан. más...

1603 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...