Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 18,17g | Prot: 75,31g | Carbh: 232,35g.
Desayuno: Ikan, Kacang Merah , Sup Kacang, Nasi Putih, Teh Manis. Almuerzo: Kacang Merah , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam, Ubi, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Jambu Biji, Jahe, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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