Diario de joe maska, 29 ene. 21

1008 kalorien das ganze.keine lust gegabt mir mühe fur die deko zu geben .Aber alle Nährstoffe sind drin. Das wächst und sättigt so viel, das ich nur eine hälfte gegessen habe.Daher die hälfte der Kalorien. Die andere hälfte werde ich heute Abend Essen.

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1008 kcal

Grasa: 35,28g | Prot: 83,14g | Carbh: 96,24g.   Almuerzo: Ei (Ganz), Kim Wein-Branntwein-Essig, Olivenöl, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Blumenkohl, Linsen, Rispentomaten. más...

2805 kcal

Ejercicio: Abdominales - 2 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...