Diario de ksuyuzvik, 29 ene. 21

ну наверно, надо учитывать еще с каким именно мясом. если мясо жирное,то и калорийность больше 

Логично) лучше было бы вообще забить рецепт самой, чтобы точнее можно было посчитать. Или готовить из 2 ингредиентов, чтобы голова не болела 😂 

я в таких ситуациях, выковыреваю мясо и взвешиваю. и отдельно гарнир. так хотя бы примерно можно подсчитать) 

Тот же вопрос) Подскажите, пожалуйста, кто специалист в этом вопросе: как считаете каллории в собственных блюдах?)) М.б. есть какая-нибудь программа? Я тоже из списка выбираю и очень примерно получается))  

Ну, это не многосоставное блюдо) у меня обычно по 10 ингредиентов бывает и больше) И никогда не выбираю из списка фс, там забивают в большинстве случаев от балды!) Пока готовите, фоткайте продукт на весах прямо, а потом забивайте уже отдельными продуктами всё в дневник. 

Я считаю на сайте calorizator.ru там пишет и калорийность итоговую всего блюда и на сто грамм ) потом просто подбираю в fs блюдо с подводящей калорийностью ) 

Я считаю через калоризатор.ру раздел анализатор рецептов  

Ещё есть вариант- так же фоткаете продукт на весах, затем забиваете всё это в прогу, смотрите общее количество КБЖУ, затем выписываем это и делите по порциям, если съедите не всё. но! Нужно взвесить готовый продукт, для этого стоит тару взвесить пустую до готовки в ней) 

Ну так можно же вбить в этом приложении фетсекрет собственный рецепт и все точно посчитать. 

я использую кулинарную книгу самого фс. заношу все ингредиенты в блюдо, после варки взвешивайся всю кастрюльку и этот вес вписываю в количество порций. 1 порция = 1 грамм. очень удобно если на семью готовить 

Не забывайте, что крупы надо взвешивать в сухом виде, так как при варке крупа увеличивается в 3 раза, и, по сути вы взвешиваете воду. Ну уж, если, вы взвешиваете уже готовое блюдо, то конечно надо это учитывать.  

Девочки, добрый день! не знаю как написать пост, подскажите пожалуйста!😳🙈  

Mursinya, если через приложение, то на главной странице есть кнопка «запись в журнал». Пост с фотографией лично я делаю в разделе «дневник», под приемом пищи можно приложить фото, а под ним комментарий разместить 

А мне после гречки всегда хочется есть нереально... Как будто всё съеденное мимо желудка провалилась. Поэтому гречку ем редко. И только дома. Чтобы можно было после неё поесть.  

Вообще я где-то читала, что не только крупы, но и все продукты надо взвешивать в сыром виде. Так картина реальнее. Но я как представлю, сколько на это времени надо, чтобы потом ещё рассчитать правильно, аж в пот бросает 😅 

Так и надо, да, только в сыром и сухом виде. Иначе пальцем в небо!  

поэтому я считаю в другом приложении. А когда считала здесь, то вносила продукты и создавала блюдо на калоризаторе, а потом уже эти данные забивала в ФС. но это было долго 

а в чем проблема самой блюдо создать и записать в FS и будет весь кбжу как на ладони, лично я так и делаю. 

здесь в кулинарную книгу вбиваете ингридиенты до готовки,единственный минус,что считает количество порций и их калорийеость ,а не калорийность на 100 грамм 

alalatita о,это вы хорошо придумали,1 порция-1 грамм,теперь тоже буду так делать