|
Всем привет! Я - Гузель.
Медленно, но верно прихожу в форму ❤️
К 40 годам заработала вес под 90 кг, АИТ, инсулинорезистентность со всеми вытекающими последствиями.
Несколько месяцев сидела на ПП (периодически срываясь 🙈) - удалось сбросить 8 кг, 4 из которых потом вернулось.
На данный момент питаюсь по системе кето-диеты плюс интервальное голодание 16/8, периодически уходя в карнивор.
|
1645 kcal
|
Grasa: 143,34g | Prot: 78,39g | Carbh: 13,25g.
Almuerzo: Яйцо Всмятку, Слобода Кетчуп Томатный, Nutiva Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Йола Студень Закусочный Традиционный, Кабачок, Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний. Cena: Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста на Пару, Лосось на Пару. más...
|
|