Diario de ksuyuzvik, 28 ene. 21

День 3. Вспомнила, что недавно купила почти 5 кг замороженной рыбы. Кажется, она у меня будет в рационе часто. Осталось только придумать варианты приготовления поинтереснее, что бы не заглядываться на Мак, проходя мимо 😅

---

1396 kcal

Grasa: 55,99g | Prot: 62,44g | Carbh: 161,28g.   Desayuno: ВкусВилл Пирожное "Картошка", Valio Овсяное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад. Almuerzo: Макфа Вермишель Отварная, Бефстроганов. Cena: Monini Бальзамический Соус, Салат Овощной, Семга Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Valio Овсяное Молоко, Сахар, Hortex Клубника Замороженная, Vитамин Ананас Замороженный. más...

1465 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...