Diario de erinamariyana, 28 ene. 21

hanya bisa bersyukur baru sampai di titik ini penyemangat hanya diri sendiri motivasi liat celana gak pada muat di lemari serasa ingin segera kurus dan kurus !!

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1280 kcal

Grasa: 24,10g | Prot: 50,88g | Carbh: 220,89g.   Desayuno: Telur Gabus Keju, MILKU Susu Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Mas. Cena: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Naga, Pepaya. más...

1758 kcal

Ejercicio: Tabata - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...