|
BB turun naik, belum bisaaa kek pertama diet waktu ituu
timbangan ke 60 susah nyaaa nurunin hmmm :))
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 36,29g | Prot: 96,79g | Carbh: 119,21g.
Desayuno: Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|